Distanz zu sich selbst gewinnen

In der Fachzeit­schrift Perso­nal­führung bestä­tigen die Psycho­the­ra­peutin Ingeborg Dietz und der Arzt Thomas Dietz in einem Aufsatz vieles von dem, was seit Jahren unter SINNphOLL vertreten und angewendet wird: Zur Selbst­ver­bes­serung muss man Distanz zu sich selbst gewinnen, das heißt: Sich seiner Person bewusst werden. „Der entschei­dende Ansatz”, schreiben Dietz und Dietz, „besteht darin, eigene Gewohn­heiten mit mehr Distanz zu betrachten.” Der Nutzen ist unter anderem: „…man ist schneller in der Lage, neue intel­li­gente und kreative Lösungen zu finden.”

Und wie gewinnt man mehr Distanz zu sich selbst? Mein Ratschlag ist: Mit sich selbst in einen Dialog des Schreibens eintreten. Das Mittel dazu ist das Tagebuch. Man beginnt mit einem Ereig­nis­ta­gebuch und koppelt dieses dann mit einem Erkennt­nis­ta­gebuch. Die Dietzens schreiben: „Gute Selbst­führung kostet Zeit und braucht Konzen­tration.” Stimmt. Doch gerade dieje­nigen, die eine bessere Selbst­führung nötig hätten, behaupten in der Regel, sie hätten die Zeit nicht, geschweige denn die erfor­der­liche Konzentration.

Jeder, der ernsthaft will und sich nicht in Selbst­ge­fäl­ligkeit ergeht, hat die Zeit! Nach einer relativ kurzen Zeit erhöhter Belastung aufgrund der anzuwen­denden Selbst­dis­ziplin kommt es zu ersten Momenten der Selbst­be­glü­ckung: neue Einsichten und mehr Effek­ti­vität. Dietz/Dietz nennen als weiteren Gewinn, „dass man mehr mit sich im Reinen ist, authen­ti­scher auftritt, seine Ressourcen kennt und besser ausrichten kann.”

Selbst­ver­bes­serung ist ein Selbst­fin­dungs­prozess. Man stößt zu den Schatz­kammern vor, die jeder von uns in sich birgt. Sie gilt es zu öffnen und zu nutzen. Das ist unser Kapital. Mit seinem Kapital muss man arbeiten, wenn man es erhalten und vermehren will. So gelangt man zu Einsichten und Erfah­rungen, aus denen heraus man sein Handeln mit größerer Selbst­si­cherheit gestalten kann. Es ist schließlich auch der Weg zu den Freuden des Lebens, die es nicht zu kaufen gibt.

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